道院長の１日
Shorinji Kempo

２０２４年６月８日志引町内会でホットカフェが開催され多数の方々に参加していただきました。

はじめに町内会長さんから挨拶のあった後、ホットカフェにお豆腐かまぼこを提供していただいた松島蒲鉾本舗の方を紹介した後、少林寺拳法のDVDで健康教室を行う予定でしたがうまく作動しなかったので指文字の練習をしてボケ防止を交えながら指の運動をしていただきました。皆さん大変良くできていました。

２０２４年６月５日多賀城市内にあるおいしいラーメン屋さんを紹介させていただきます。

ラーメン鶏華（多賀城市南宮字庚申２０３　☎０２２－３５５－９２３０）さんです。鳥のダシが効いていて大変おいしいです。そのうち行列のできる店になること間違いなしです。病みつきになると思いますよ。ぜひとも一度食べてみてください。食べなきゃ分からないですよ。

２０２４年６月６日　自然農法で栽培していたカリフラワを収穫しました。今年初めて苗を植えてできたので、うれしさもひとしおでした。

この日ブロッコリーと絹サヤも収穫し、早速朝食に頂きました。やはり取り立て野菜はおいしいですね。皆さんも少しでも良いですから野菜を栽培してはどうですか。自分で栽培した野菜は最高ですよ。ましてや無農薬ですから。ボカシ肥料を投入しているので、味も抜群です。

２０２４年６月５日小中学生の子供たちが安全に登校できるように今日は５の日なので交通指導を行いました。先に指導隊の写真を掲載させていただきましたが、６月からまた制服が変わったので掲載しました。

子供たちに「おはよう・行ってらっしゃい」と声がけしながら行っています。どなたか、指導隊になりたい方がおりましたら連絡をお願いします。自分自身の時間の余裕のある時に行うことができるのでよろしくお願いします。少林寺拳法と同じように人と接することができて大変楽しいですよ。

２０２４年６月３日近所のディサービスで健康教室を行いました。はじめに頭の体操のために手話での指文字の練習その後少林寺拳法健康プログラムの高齢者対象「ＭＹ　ＳＴＥＰエクササイズ」を活用しながら行いました。

はじめにボケ防止ということで、指文字の練習を「あいうえお・かきくけこ」を何度か行いました。皆さん何度も行う内にできるようになったようです。少林寺拳法も数をかけると自然に覚えられるようになると同じで、何度も繰り返し行うよう説明させていただきました。

笑顔で指先を見ながら

音楽にあわせて手をしっかり伸ばしながら「グー・チョキ・パー」を繰り返しながら、体を動かしていただきました。

毎月不定期ではありますが、皆さん大変楽しみにしていただいているということで、これをきっかけに少林寺拳法の輪が広がっていくことを願っています。

２０２４年５月３１日同院長研修会の前日東京スカイツリーに行ってきました。

最上階の４５０ｍまで行きました。当初は、見るだけのつもりでしたが、一緒に行った方がどうしても最上階に行きましょうといううことで、３人で最上階の４５０メートの高さまで行ってきました。本当に高いです。足がすくみました。素晴らしかった。富士山が見れたらもっと良かったと思いましたが。

２０２４年５月２２日色麻町愛宕山公園内でのシャクヤクが見御子でした。素晴らしかったです。色麻町は河童の里でも有名です。公園内に河童の噴水がありました。大変かわいかったです。

２０２４年５月２５日多賀城市志引町内会でロコモ体操に参加しました。多賀城市民スポーツクラブの斎藤さんが講師に来ていただき、高齢者を対象にした健康体操に参加し、時間があったので、「たい」という言葉を使った頭の体操を行いました。

肩の運動

腹式呼吸をしながらのお腹の運動

肩の運動　ゆっくり肩を回しましょう

つまづき防止のために　ゆっくりと膝を上げゆっくりとおろす

ゆっくりと椅子から腰を上げ、ゆっくりと椅子に腰をおろす

誤嚥防止のための運動　口の中で舌を飴玉のように転がす。

文字と色の錯覚　文字は「青」ですが答えは「あお」と回答

手首の柔軟性を養います。

つまづき先防止のために足の指を立てて　ゆっくりと

脇腹もいっぱいに伸ばしましよう。

「たい」という言葉を使った頭の体操　「たい」という言葉を上でも中でも最後にでもつければOKということで説明したところいろいろな「たい」がでました。

でた回答は、「食べたい」「読みたい」 などいろいろな回答がありました。

２０２４年５月１４日　先の２月１９日近所の寿司屋さんで寿司ランチを食べましたが、あまりにもお腹が空いていたのでマグロを食べてしまった後の写真を掲載しましたので、今回再度行ってきましたので食べる前の写真を掲載しました。こんな感じです。安くて大変おいしい寿司ランチでした。皆さんも一度召し上がってください。

２０２４年５月１１日第９２回小品盆栽展を見学してきました。素晴らしい小品盆栽ばかりでした。併せてこの盆栽を主催している三浦清恵津さんから妻が頂いた小品盆栽の手入れもしていただきました。帰りに仙台市園芸センターで行われていたバラ祭りを畑仲間と一緒に見学してきました。