道院長の１日
Shorinji Kempo

２０２４年２月２７日塩釜市港町町内化の方々と少林寺拳法の健康教室を行いました。今回は先月１月よりも動きの激しい健康プログラムを実施したところ、皆さん何んとか楽しく最後まで音楽に合わせて行っていただきました。

まずは、体を動かすために「今から体を動かしますよ」と体をさすりました。

内受けの要領で１・２・３・・・・・・と

突きの要領で前に拳を出して １・２・３・・・・・・と

手を上にあげて脇腹をしっかり伸ばしましょう １・２・・・と

つまずき防止のための膝上げです 　１・２・３・・・・・・と

膝上げから蹴り上げです。  笑顔で元気よく１・２・３・・・と少し苦しいけれど何とか皆さんと一緒にできそうですね。素晴らしい動きでした。感動です。

次は腰の回転を使いながら１・２・３・・・と

ここからは、エクササイズ②で動きが複雑になってきましたが、すごいです。皆さん素晴らしい。楽々体を動かしていました。大変良い汗をかかせていただきましたとの声が聞かれました。

  最後までやり切り、姿勢をただし、きれいな姿で、感謝の意を込めて 「ありがとうございました。」と合掌礼で終了しました。

最後に全員で、先月マイステップエクササイズ（高齢者対象）の動きで終了しました。大変気持ちの良い汗を流した１日でしたとのことで、来月また会いましょうということで散開しました。

２０２４年２月２５日多賀城市総合体育館で多賀城市体育協会主催による全体研修会に私を含まて４４名が参加しました。

研修会には東北学院大学の天野和彦先生による「地域スポーツの現状とこれから」と題して講演をいただきました。その中で運動部活動の地域移行や地域スポーツも多様性の時代に来たということで、「いろいろなスポーツは面白いスポーツが発展している」ということで、我々も従来の指導法にこだわらず「指導の常識の更新が必要」ではないかということを強く感じた研修会でした。

その後、パネルデスカッションで多賀城市早起き野球協会と多賀城ソフトテニスの現状と課題について意見発表があり、どの団体においても共通しているのが会員の減少が大きな問題となっており、私たちと同じ問題課題をかかえていることを感じました。

なお、２０２４年４月１日から「賀城市体育協会」が「多賀城市スポーツ協会」と名称を改めることになりました。これは国がスポーツ庁となり宮城県も体育協会からスポーツ協会に改められ、県内全域でもそのような動きになっているそうです。

２０２４年２月２３日多賀城市内で畑を借用しているところに米ぬかを振りました。

まだ雪が残っているのですが、上から米ぬかを思いきっり振りかけました。これが、雪解けと１カ月も経過すると素晴らしい肥料にもなり、土も大変良くなりますし、野菜が甘くおいしく育ちます。野菜を植えるのが楽しみです。皆さんもやってみてください。

２０２４年２月１９日　今日は仕事が休みでしたので近所の寿司屋さんであります亀喜寿司さんで寿司ランチを食べました。私はあまり食べられないので、握りをごはん少し少なめに握っていただきました。お腹が空いていたので、写真を撮る前にマグロの握り１貫を食べてしまいました。下の写真は、食べた後の写真です。味噌汁はエビの頭が入っていてダシが効いていて大変おいしくいただきました。これで９００円は、安いかも・・・

２０２４年２月１８日加美町（宮崎町）実家の畑で、２月１３日饅頭山を作ったところに米ぬかを撒いたが、不足だったので、今日ごみ袋で３袋撒いてきました。３月中頃にはジャガイモを植えるのに最適と思っています。大変楽しみにしています。またその時報告します。

２０２４年２月１５日朝７時から８時まで小中学生の交通指導を行いました。

私は、市役所を退職後すぐに交通安全指導員となり、毎月平日の１日・５日・１５日・２５日の朝７時から８時まで、信号機のない交差点で、小中学生が安全に登校できるよう交通誘導を行っています。

例年ですと１月～３月までは大変寒く、完全武装をし、背中にホッカイロを張り、手袋にはホッカイロを各２個づつ入れて街頭に立っています。

今日は例年より暖かく少し手が汗ばむくらいで無事終了しました。

下の写真は、交通安全指導員の服装で、「気を突け」、「敬礼」の仕方を掲載しました。

毎回小中学生に、「おはよう。車に気を付けて、行ってらっしゃい」などと声がけし楽しみながら交通指導をしています。

かなり厚着のため 別人に見えるかもしれませんが、格好は気にしていません。寒いよりはましですから。

体が丈夫な内は頑張ってやりたいと思っています。

＃笑顔で　＃地域のために　＃健康のために

２０２４年２月１３日私の実家である加美郡加美町鳥島（旧宮崎長町鳥島）の実家の畑で２年目の饅頭山を作ってきました。

昨年作った饅頭山には、赤大根と普通の大根がまだありましたので、とってきました。今日はそれで大根の甘酢漬けを作ろうと思っています。

びっくりするぐらい大根がありました。大きさ的にはちょうど良い大きさでした。

その後饅頭山を８個作りその上に米ぬかを降ってきました。

３月になったら、ジャガイモと何か野菜を植えたいと思っています。

なってったて、無農薬で肥料は米ぬかだけですから最高の野菜ですよ。次回の野菜が育つのが楽しみです。１か月間待ちます。

#自然農法で頑張っています。　＃無農薬で　米ぬか　不耕起栽培で

２０２４年２月１０日（土）多賀城市東田中の志引集会所で約４０人の方が集まってフォットカフェが開催され、そこで健康教室を実施させていただきました。

本来なら、少林寺拳法の健康教室用のＤＶＤ、ＣＤを使って実施する予定でしたがその機械がうまく作動しなかったためアドリブで背筋を伸ばす運動とボケ防止のための手話による指文字の「あいうえお」「かきくけこ」の練習をさせていただきました。

今回のフォットカフェには、町内会の食改の方々やお茶の先生方のご協力があり成り立っている行事です。

その一端を紹介させていただきます。

フォットカフェであずきぜんざいと副菜を提供していただいた食改の方々の集合写真

CD・ＤＶＤが使えなかったので、急遽アドリブで背筋を伸ばす運動に切り替えました。「両手を上に組んで、大きく背伸びをしましょう」と。「あいうえお」「かきくけこ」の指文字の練習。皆さん大変良くできていました。

指文字を使って「すみれの花のような・・・」と

体操の後、手話で使う指文字「あいうえお、かきくけこ」の練習を何度かした後、地元民生委員の小池さんによる手話を交えた歌「春を愛する人は心強気人・・・・・・」と手話を交えた歌の練習を行いました。

手話を交えながらの歌の後、あずきぜんざいや本格的な抹茶やコーヒーをおいしくいただき、４か月に１回のフォットカフェに参加させていただき、常日頃集まっての楽しいい会話ができない集まりに皆さん飢えていたようで話が尽きないようでしたが、楽しい一日を過ごさせていただきました。

11月2日

秋田県武道館で開催された本山公認教区研修会に参加しました。

東北6県から約50名の参加者がありました。

他県の道院長の方々との情報交換もでき大変有意義な研修会となりました。

塩釜道院で開催された宮城県教区達磨祭に参加しました。

同日開催された研修会では、道院でのホームページやSNS等の活用方法を確認しました。

今後は広報方法を工夫して日々の修練や、

行事の様子をたくさんの方に知って頂けるようにしていきたいと思います。

後半は、より多くの方に少林寺拳法を知ってもらうために何ができるかを考えました。

各道院長が意見を出し合い、フィッシュボーンで要因概念化と分析を行いました。

遊びを取り入れた指導法や動画の活用など、たくさんのヒントを得られる研修会となりました。