２０２４年８月７日はじめる前の準備体操　体感を鍛えるためにラダーで楽しく・和気あいあいと

腹筋／背筋を楽しく１０回

馬飛びも

お腹を踏まないでなんてね・・・・

大きな声で鎮魂行　見習い拳士は経典を見ながら大きな声で唱和していました。

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