１月６日(火)仙台中央道院・青葉道院の初稽古でした。外はマイナスの気温でしたが、拳士の熱い気合で今年のスタートが切れました。

ランニング・動的ストレッチ・ダッシュで十分に体を温めました。

柔軟さを増すためのストレッチです。

更にラダー、筋力アップメニューへと続きます。

一般部と少年部に分かれての基本演練です。

各ランク別の稽古です。

鎮魂行です。

今年１年の安寧を祈念して記念撮影です。

良い年にしていきましょう！🎍

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